身為女人的你，有多久沒有好好關心自己的身體了？

你不能不知道台灣女性癌症好發第一位就是乳癌，死亡率則高居第四位，每年約有8200人罹患乳癌，患者中有1700人因為乳癌而喪失寶貴的生命。提醒大家，如果乳房曾出現發紅、腫脹、疼痛、毛孔擴張、胸悶……等狀況，一定要到醫院做檢查哦！平時要如何預防乳房病變呢？重點就在「建立良好身活習慣」，一起來看看應該怎麼做？

1. 禁菸、少飲酒
2. 向高脂肪食物 Say No，多攝取纖維性食物
3. 維持身材遠離肥胖
4. 適當的胸部按摩
5. 避免不當隆乳
6. 養成運動習慣
7. 工作壓力別太大，保持心情放鬆

還有還有，以下幾點不得不請大家多多重視：

1. 雞排、薯條、奶茶、燒烤等西化飲食習慣，反而造成乳癌年輕化
2. 塑化劑進入體內會破壞荷爾蒙平衡導致乳癌